توسط سميه نكوئيان in بدون موضوع
دفتر خاطرات داشته باشید برای اینکه مراحل تغییرات تان را به خوبی دنبال کنید، یک دفتر خاطرات یا سررسید داشته باشید و وقایع مهم را داخل آن بنویسید. این کارچند مزیت دارد : - نوشتن عواطف و احساسات درباره موضوع های مختلف به آرامش شما کمک می کند. - وقتی اهداف… بیشتر »