توسط سميه نكوئيان in بدون موضوع
چند اشتباه رایج و باور غلط که کیفیت خوابتان را پایین میآورد: همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند؛ لزوما چنین باوری درباره همه درست نیست. افراد به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارند و عامل تعیینکننده این نیاز تحتتاثیر ژنتیک است. البته این به این معنا نیست که… بیشتر »