سه راه حل کلیدی برای مقابله با استرس های زندگی
نوشته شده توسط سميه نكوئيان در 15 دی 1396 in بدون موضوع
سه راه حل کاربردی برای مقابله با استرس های زندگی :
1. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2. فقط به زمان حال فکر کنید گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.
3. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، استراحتهای هفتگی مانند بودن در کنارردوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
4.ارتباطتان با خداوند را بهبود ببخشید .ساعاتی در روز را به عبادت و صحبت با خداوند بگذرانید و به صورت هفتگی و یا ماهانه به زیارت مکانها و یا افراد مقدس بروید.
فرم در حال بارگذاری ...