تکنیک :انتقاد تلگرامی

بسیار کوتاه و خیلی فشرده و روشن به صورت تلگرامی گله و شکایت و انتقاد کنید و اصلا توضیح و تفسیر و ادامه ندهید …….که اثرش بیشتر است.

مثال 1
انتقاد تلگرامی شما” نمک برنج زیاد است".

توضیح: شما لازم نیست که در ادامه جمله تلگرامی"نمک برنج زیاد است” بگویید: مگر نمیدانی نمک سم است و فشار خون می آورد، مگر دیروز نگفتم نمک زیاد است، چرا اهمیت نمی دهی…شما جمله اتنقاد تلگرامی “نمک برنج زیاد است” را بگویید و ادامه ندهید.

خانم شما دو مدل پاسخ را ممکن است در برابر انتقاد تلگرامی شما بدهد.

مدل پاسخ اول

خانم تان بگوید"چشم، نمک را نصف میکنم".
یا همسرتان در پاسخ انتقاد تلگرامی شما از تکنیک برد_برد استفاده کند. یعنی ابتدا حرف شما را تایید کند و سپس از خودش دفاع کند.اینطوری

“نمک غذا زیاد شده است، دفعه دیگر نصف می ریزم(مرحله تایید حرف همسر). دلیلش این بود که تلفن زنگ زد و حواسم پرت شد و دوبار نمک غذا را اضافه کردم(مرحله دفاع از خود)”

اگر همسر شما از مدل پاسخ اول استفاده کرد که خوش به حالتان،

مدل پاسخ دوم
اما اگر از مدل دوم پاسخ استفاده کرد، یعنی در برابر انتقاد شما
شروع به حمله کرد.اینطوری..

پاسخ نامناسب خانم:"کجا نمکش زیادی شده، خیلی هم خوب شده، همه میگن غذات خوشمزه است.بازم گیر دادنت شروع شد. اینهمه زحمت کشیدم و توی خونه تنها بودم و تو هم کلی با همکارات خندیدی و حالا اومدی گیر می دی به نمک…من را بگو که به عشق تو چقدر غذا درست کردم…

بهترین پاسخ شما(آقا)در حالت پاسخ نامناسب خانم این است که 1️⃣وارد بحث نشوید و ادامه ندهید و یا 2️⃣اینکه موضوع بحث را عوض کنید و یا 3️⃣ روش بهتر این است که بحث نمک را ادامه ندهید و فقط بخشی از حرف های خانم را تایید کنید.

مثلاً پاسخ شما در تایید بخشی از پاسخ نامطلوب خانمتان” راست میگی دستت درد نکنه خیلی زحمت کشیدی و صبح تا حالا در خانه تنها بودی.

اگر فردا نیز همسرتان مجدداً نمک غذا را اضافه ریخته بود. شما مجدداً و دقیقاً همان جمله تلگرامی را بدون هیچ توضیحی تکرار کنید.اینطوری..
“نمک برنج زیاد است".

مثالهای بیشتر بدون توضیح

✅اگر دیر به خانه می آیی، بهم اطلاع بده/تمام.

✅دوست دارم روزی دو بار من را ببوسی/تمام.

✅لطفا ظرف های شسته نشده نهار، برای شب نماند/تمام.

✅لامپ اتاق سوخته است،لامپ بخر/تمام.

✅وقتی به خانه می آیم به استقبالم بیا، خوشحال می شوم/تمام.