توسط سميه نكوئيان in بدون موضوع
چند نکته که زندگی را برای افراد فراموشکار آسان‌تر میکند:
سعی کنید وسایل‌تان را در جای مشخصی بگذارید:
ذهن ما معمولا از برخی کارها تصویرسازی میکند و این تصویرسازی سبب می‌شود آن کارها به‌طور خودکار انجام شوند. مثلا اگر شما دسته‌کلیدتان را جلوی درب منزل آویزان می‌کنید و هر روز آن را از همان محل برمی‌دارید، پس از مدتی این عمل برداشتن برای‌تان تبدیل به عادت خواهد شد.
فهرست تهیه کنید:
برخی از کارهایی را که باید انجام دهید یا قرار ملاقات‌ها را روی کاغذ بنویسید و آن را دمِ‌دست‌تان قرار دهید.
چای سبز همراه با ورزش را در برنامه‌تان بگنجانید:
نوشیدن چای سبز در تقویت حافظه بسیار مؤثر است. انجام ورزش و تمرینات هوازی ۴ روز در هفته و هر بار به مدت ۴۵ دقیقه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکزتان بسیار مؤثر است.
