اگر مدام خسته هستيد؟
آهن بدن‌تان كم است.

اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
روي بدن‌تان كم است.

اگر سرتان شوره مي‌زند؟
ويتامين A بدن‌تان كم است.

اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
سلنیوم بدن‌تان كم است.

اگر كمردرد و پا درد داريد؟
ويتامين D بدن‌تان كم است.

اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟
یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.

اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟
بدن‌تان كروم كم دارد.

اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
بدن‌تان منيزيم كم دارد.

اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
بدن تان آهن و روي كم دارد.