چند توصیه برای درمان حالت تهوع:
از کمپرس سرد استفاده کنید:
⁣قرار دادن یک کمپرس سرد و آرام‌بخش در پشت گردن می‌تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند.
بدن‌تان را هیدراته نگه دارید:
⁣وقتی حالت تهوع دارید، سعی کنید به‌تدریج و جرعه‌جرعه مایعات بنوشید. اگر آب معده‌تان را به‌هم می‌ریزد و تهوع‌تان را بیشتر می‌کند، از چای بدون کافئین یا آب همراه با بُرش‌هایی از میوه‌ی تازه استفاده کنید.
لیموترش مصرف کنید:
⁣لیمو ترش حاوی اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می‌کند و معده را تسکین می‌دهد. رایحه‌ی لیمو نیز می‌تواند تهوع را کاهش بدهد؛ کافی است یک لیموی تازه را ببُرید و آن را بو کنید.
از مصرف نوشیدنی‌های گازدار اجتناب کنید:
⁣یک باور قدیمی غلط وجود دارد که می‌گوید مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار به کاهش مشکلات معده کمک می‌کند اما اغلب، دقیقا برعکس آن درست است. نوشیدنی‌های گازدار ممکن است باعث نفخ شکم شوند و رفلاکس معده را تشدید کنند، همه‌‌ی اینها می‌تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود.