توسط سميه نكوئيان in بدون موضوع
مطالعه استرس را كاهش می دهد
زمانی که استرس دارید ترجیح می دهید چه کارهایی انجام دهید؟
با فنجانی قهوه خودتان را آرام کنید؟ در محیطی آرام پیاده روی کنید؟ یا موسیقی گوش دهید؟
براساس نتایج به دست آمده ازتحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه ساسکس انگلیس؛ مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی نوشیدن قهوه بهترین روش برای غلبه بر استرس است.
در این پژوهش افرادی که مورد آزمایش قرار گرفته بودند با مطالعه به مدت 6 دقیقه توانسته بودند استرس خود را کاهش دهند.
