مطالعه استرس را کاهش میدهد
نوشته شده توسط سميه نكوئيان در 25 مهر 1396 in بدون موضوع
مطالعه استرس را كاهش می دهد
زمانی که استرس دارید ترجیح می دهید چه کارهایی انجام دهید؟
با فنجانی قهوه خودتان را آرام کنید؟ در محیطی آرام پیاده روی کنید؟ یا موسیقی گوش دهید؟
براساس نتایج به دست آمده ازتحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه ساسکس انگلیس؛ مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی نوشیدن قهوه بهترین روش برای غلبه بر استرس است.
در این پژوهش افرادی که مورد آزمایش قرار گرفته بودند با مطالعه به مدت 6 دقیقه توانسته بودند استرس خود را کاهش دهند.
فرم در حال بارگذاری ...
