تکنیک تاخیر قاطعانه

به جای اینکه مجبور شوید درجا به انتقاد پاسخ دهید، تاخیر قاطعانه به شما اجازه می دهد که وقفه ای ایجاد کنید.

برای چند ثانیه باشد یا چند ساعت، وقفه باعث می شود، آرام شوید، به دقت درباره آنچه گفته شده فکر کنید و برخی راهبردهای رویارویی با مساله را فعال و پاسختان را آماده کنید.بطور مثال

” حرفهای زیادی مطرح کردی و من نیاز به زمان دارم تا آن ها را بررسی کنم. بیا دوباره بعد از شام صحبت کنیم ”

” یک لحظه صبر کن. اجازه بده در این مورد فکر کنم. من می خواهم چیزی را که گفتی درک کنم و پاسخ صادقانه ای به تو بدهم. اما این موضوع نیاز به وقت دارد. امشب بهت زنگ می زنم “
وقتی به حمله پاسخ ندهید،می توانید مانع افزاویش خشم شوید.
نیازی نیست عذرخواهی کنید یا توضیح دهید، فقط به تعویق بیندازید .