خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن

1 سیر:
سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شه اگه نمی خواین رگ هاتون به این زودی ها دچار انسداد شه و مشکلات بعدی به بار بیاره سیر رو در برنامه تون بذارین سیر باعث کاهش کلسترول بدو افزایش کلسترول خوب خون میشه.

2 جو دو سر:
جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شه

3 سیب :
سیب حاوی ترکیبی به نام پکتینه که نقش موثری در کاهش کلسترول خون داره.

4 ماهی:
ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه هست این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .

5 زردچوبه:
ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام داره که محافظ سلامت قلب محسوب میشود

6 اسفناج:
اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کنه.

7 میوه ‌های خشک:
میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو بادام فندق

8 روغن زیتون:
روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشه