“شیـوه‌های نادرسـت بیان احساسـات”

1⃣ احساس خود را بصورت کلی و مبهم بیان می کنید، مثلا “تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!"، “تو به من اهمیت نمی دهی!".
2⃣ رفتار منفی همسرتان را طوری توصیف می کنید که گویی جزئی از شخصیت اوست، مثلا “تو خودخواهی!"، “تو بی مسئولیتی!".
3⃣ برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت می‌دهید، مثلا “تو بی عرضه ای!"، “تو احمقی!".
4⃣ چندین شکایت را با هم مطرح می‌کنید، مثلا “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و… ناراحتم!".
5⃣ شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه می کنید تا آن را بزرگ کنید، مثلا “تو از اول آدم بی مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!”