علائم افسردگی:
1. ناراحتی یا خلق غمگین.
2. کاهش علاقه به داشتن فعالیت یا لذت نبردن از فعالیت ها.
3. تغییر قابل توجه در اشتها یا وزن.
4. اختلال خواب.
5. بی قراری یا کندی حرکتی یا کندی ذهنی
6. خستگی یا کمبود انرژی.
7. احساس گناه و بی ارزشی.
8. فکر مرگ یا خودکشی.
علل افسردگی
شامل تغییرات مواد شیمیایی در مغز،علل ژنتیکی و اجتماعی است. البته گاهی اوقات افسردگی می تواند بدون هیچ عامل آشکارساز مشخصی ایجاد شود.
درمان افسردگی :
افسردگی قابل درمان است. درمان مناسب همچون تجویز دارو و روان درمانی می تواند در اغلب بیماران کمک کننده باشد.
درمانهای کمکی:
از نظر جسمی فعال باشید و فعالیتهای ورزشی منظم داشته باشید.
برای خودتان اهداف ویژه روزانه برای فعالیتهای لذت بخش و مراقبت از خود تعیین کنید.
به سلامت شخصی خود توجه کنید مانند خوردن غذای سالم و استحمام و پوشیدن لباس زیبا.
برای فعالیتهای لذت بخش زمانی را اختصاص دهید: تماشای فیلم، گوش دادن به موسیقی و انجام سرگرمی(خواندن-حل جدول…)،رفتن به مهمانی.
با کسانی که می توانند از شما حمایت کنند ارتباط برقرار کنید: به ایشان تلفن بزنید. با دوستانتان گپ بزنید و وقت بیشتری را با خانواده بگذرانید.
داروهای ضد افسردگی
شروع اثر داروهای ضد افسردگی کمی کند است و معمولا بعد 3 تا 4 هفته اثرات شروع میشود البته در برخی از بیماران شروع سریعتری دارد.بنابراین برای شروع اثر دارو عجول نباشید و خودسرانه و بدون مشورت با متخصصتان دارو را قطع نکنید.گاهی داروها در ابتدای شروع عوارضی دارند که با اطلاع به موقع به پزشکتان این عوارض رفع میشوند.