نگوييد من رژیم دارم !

اگر نگران اضافه وزن تان هستید این نگرانی را پیش خود نگه دارید. اگر کودکتان متوجه شود که شما درگیر اضافه وزن هستید ، تصویر بدی از اندام خود در ذهن خواهد داشت. شاید او نیز نسبت به وزن و تناسب اندام خود حساس شود. پس به جای این که به او بگویید ” چون چاق شده ام ، غذا نمی خورم ” بگویید “من غذای سالم می خورم تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشم”