چراغ قرمزهايي كه به شما نشان ميدهند در يك رابطه ناسالم هستيد:

١- احساس خوبي نسبت به خود نداريد.

٢- هميشه حق را به خود مي دهد و شما را مقصر مي داند.

٣- قبل از رابطه شاد تر و پرانرژي بوديد.

٤- احساس بي پناهي و نااميدي مي كنيد.

٥- نمي توانيد با هم ارتباط برقرار كنيد و حتي موضوعات كوچك تبديل به مجادله مي شود.

٦- عادت هاي بدي پيدا كرده ايد. به محل كار خود نمي رويد، دوستانتان را نميبينيد، الكل مي نوشيد، سيگار مي كشيد.

٧- تحت كنترل حسادت هاي ديگري قرار داريد. در ابتدا فكر مي كنيد اين عشق است ولي در مدت كوتاهي متوجه مي شويد از خانواده، دوستان و همكارانتان جدا شده ايد.

٨- خانواده و دوستان شما رابطه ي شما را تاييد نمي كنند. به جاي مخالفت با آن ها بيشتر به رابطه تان فكر كنيد و بپرسيد : چه اتفاقي دارد مي افتد؟

شناخت و عملكرد:

عموما جذبه هاي هيجاني و جنسي باعث مي گردد شما دچار خطاي هاله اي بشويد، يعني چيزي را كه دوست داريد امتياز بيشتري بدهيد و همين امر باعث ميگردد از واقعيت دور شويد. براي خروج از اين مرحله روزانه اتفاقات مهم رابطه را يادداشت كنيد :

١-چه اتفاقي افتاد؟
٢-احساس من چه بود؟
٣-چه جملاتي شنيدم؟
٤-چگونه جواب دادم؟
٥-احساس من بعد از آن اتفاق چه بود؟
٦-من چه تصميمي گرفتم؟

و هر چند يكبار بخوانيد تا بدانيد به كجا مي رويد. در صورتيكه نتيجه گرفتيد مسير، مسير درستي نيست از شريك خود بخو